Порой по утрам нам, родителям, так неохота выползать из под одеяла, чтобы приготовить чаду, отправляющемуся в сад, что-то полноценное. Поэтому идём по пути меньшего сопротивления. Скармливаем полусонному ребёнку дежурный бутерброд с колбасой и успокаиваемся. Между тем такой «завтрак» не подойдёт для детсадовца. Это напрямую связано с особенностями питания детей разных возрастов. Врач-диетолог ГУЗ «Пензенская областная клиническая больница имени Филатова» Наталья Щёголева считает, что правилу этому нужно чётко следовать:

- Дошколят с утра вообще лучше ничем не пичкать. Это нарушает режим питания, приводит к снижению аппетита, и малыш плохо завтракает в группе. Только если ребёнка приходится приводить за час-два до завтрака, дома ему можно дать сок или фрукты. Нужно стремиться, чтобы домашнее питание дополняло садиковский рацион. Поэтому родителям нужно каждый день заглядывать в меню, вывешиваемое ежедневно в группах. Дома следует отдавать предпочтение тем продуктам и блюдам, которых не было в детском саду.

При приготовлении домашнего завтрака и ужина для ребёнка необходимо использовать молоко, творог, сыр, мясные, рыбные изделия, фрукты, овощи. Утром можно, конечно, дать чай с молоком или злаковый кофе с молоком и бутерброд с маслом, колбасой, сыром. Но только как дополнение к молочным кашам, творогу, омлету.

Ужин должен быть лёгким: овощной салат, рыбное, яичное, творожное или крупяное блюдо, чай, молоко, кефир. Время приёма – за полтора-два часа до сна.

Здоровья Вам и Вашим детям

желает ст.медсестра МДОУ д/с № 12

Малашина Жанна Ильинична

Назад